99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最好?

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-04-10 16:17

病情描述:
因?yàn)榻?jīng)常加班,所以我晚上幾乎沒(méi)有在十二點(diǎn)前上床休息過(guò),聽(tīng)說(shuō)這種生活方式不對(duì),那么,最晚什么時(shí)候睡覺(jué)最好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上十一點(diǎn)后是肝臟工作的時(shí)候,這時(shí)候必須進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。所以為了健康大家一定要規(guī)律作息,每晚11點(diǎn)前睡覺(jué),每日保證7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
石城县| 沭阳县| 青冈县| 乡宁县| 乐至县| 邓州市| 南召县| 琼海市| 青岛市| 三明市| 阳泉市| 平远县| 邓州市| 滦平县| 涡阳县| 昌乐县| 崇信县| 陇南市| 元氏县| 绥化市| 阜宁县| 上蔡县| 五河县| 大洼县| 建水县| 乡宁县| 南昌县| 泸水县| 泊头市| 探索| 乌兰浩特市| 安塞县| 伊春市| 尼勒克县| 仙游县| 朝阳市| 高雄县| 芮城县| 三原县| 北安市| 梁河县|