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記憶力下降了吃什么能補(bǔ)起來?

患者:男,40歲 提問于2018-04-09 16:04

病情描述:
記憶力明顯不如之前了,感覺記憶力下降的厲害,記憶力下降吃什么能補(bǔ)起來?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
記憶力下降時身體缺乏鐵和維生素,這時應(yīng)補(bǔ)充鐵和維生素c,鐵幫助記憶所必需的神經(jīng)傳遞素正常發(fā)揮作用,大腦對低鐵含量很敏感。補(bǔ)鐵能改善記憶功能。多吃瘦肉和豬肝,魚蝦,豆腐能促進(jìn)鐵的吸收,多用植物油烹飪,少用動物油和黃油烹調(diào)。每天喝一杯,加水2次對改善記憶力也很有好處。
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