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怎么吃會阻礙鈣吸收?

患者:女,58歲 提問于2018-04-14 16:30

病情描述:
我補鈣感覺沒有效果,朋友說可能是吃的東西阻礙了鈣吸收,怎么吃會阻礙鈣吸收啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃完鈣之后最好是在九點到十點之間曬半個小時太陽,并且在食用含有大量纖維素的黃豆、菜花的同時,再飲含有豐富鈣質(zhì)的牛奶、酸奶,其化學(xué)反應(yīng)生成的物質(zhì)會阻止人體對鈣的吸收。
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