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吃芹菜有助于改善睡眠嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-04-14 14:08

病情描述:
最近這段時間睡眠一直不是很好,老公建議我吃些芹菜,那吃芹菜有助于改善睡眠嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
芹菜中含有一些色胺酸,這種物質(zhì)能夠緩解情緒改善睡眠,在睡覺之前吃幾根芹菜,能夠提升睡眠質(zhì)量,并且還可以保持血糖平衡,對健康有很好的意義。
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