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如何通過運(yùn)動(dòng)減掉懷孕導(dǎo)致的贅肉?

患者:女,25歲 提問于2018-04-12 13:48

病情描述:
生完孩子感覺整個(gè)身體大了一圈,綁腹帶有感覺太難受了,有沒有運(yùn)動(dòng)的方式減掉贅肉呢。
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
鍛煉腹肌的多組運(yùn)動(dòng)。兩腿交替舉起,先與身體垂直,然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。每次持續(xù)時(shí)間可從2-3分鐘,逐漸延長(zhǎng)到10分鐘,早晚各做一次。
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