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考生怎么給自己正確的心理暗示?

患者:女,18歲 提問于2018-09-15 20:52

病情描述:
我是高三的老師,學(xué)生都即將面臨高考,心理都有所波動,考生怎么給自己正確的心理暗示呢?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
往年許多考生反映考試過程中只要發(fā)現(xiàn)一兩處不會的,就會產(chǎn)生一種害怕的心態(tài),猶豫不決,覺得會出現(xiàn)什么問題,造成精神緊張,這種情況下就很難考出好成績。考前心理暗示不可少,一方面需要暗示自己,相信自己的能力;二是需要暗示自己清醒的頭腦。考試中考生應(yīng)將注意力高度集中在考試上,緊張時做多兩次深呼吸,暗示自己:忘記雜念和干擾,用心做就可以了
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