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孕晚期的飲食注意有哪些?

患者:女,25歲 提問于2018-09-14 21:32

病情描述:
我現(xiàn)在進入孕早期,胃口好,很害怕吃多了孩子過大,請問孕晚期的飲食注意有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
到了孕晚期,要有適當?shù)幕顒樱嬍成蠠崃康男枨笤黾樱恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量,中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結(jié)構(gòu)的一個明顯不足是奶制品攝入較少,很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品是鈣的一個最主要的來源,奶制品攝入較少,鈣的儲備就會不充足,因此,在選擇孕婦營養(yǎng)品時,除了選擇奶類及其奶制品外,可適當補充鈣劑,為了促進鈣的吸收,可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。
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