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增肥應(yīng)該怎么吃比較健康?

患者:男,25歲 提問于2018-09-11 21:32

病情描述:
朋友總說我太瘦了,所以我想增肥,增肥期間怎么吃比較健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐食用豆?jié){一杯、面食一個(gè)和茶葉蛋一個(gè)。點(diǎn)心就香蕉一根,餓了吃巧克力。茶水建議中藥黃芪加白術(shù)。中飯可以吃食堂和一個(gè)中樣面包。點(diǎn)心可以吃蘋果一個(gè)和其它水果一個(gè),餓了再吃巧克力。晚飯正常吃吃喝喝。夜宵可以選擇牛奶和水煮蛋或者蛋糕再加幾顆蜜棗。
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