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運動都有哪些好處?

患者:男,26歲 提問于2018-09-15 20:41

病情描述:
我有個同事總是愛運動,看他還精力充沛,老是運動不應(yīng)該很累才對么,想問一下運動都有哪些好處?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動的好處很多,運動消耗了大量的能量后,也會增加食物的攝取量。因此,運動真正提升人體能量的途徑,是其后續(xù)的飲食增加、休息和睡眠等增加人體能量的活動,以及因運動而使經(jīng)絡(luò)暢通,身體機能正常,因而產(chǎn)生了更多的血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增,因為前一天會睡得更早。
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