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想養(yǎng)生平時(shí)吃什么好呢？

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:57

病情描述:
想養(yǎng)生的飲食，但是又不想吃藥怕有副作用來(lái)維持，想養(yǎng)生平時(shí)吃什么好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要養(yǎng)生又不想吃藥怕副作用，首先要注意好日常睡眠和飲食習(xí)慣，其次是吃的東西，既能當(dāng)藥又能當(dāng)成食物，不具有副作用，方可達(dá)到養(yǎng)生有道。比如丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、龍眼肉（桂圓）、佛手、杏仁（甜、苦）、花椒、赤小豆、阿膠、、麥芽、昆布、棗（大棗、酸棗、黑棗）、羅漢果、郁李仁、金銀花、青果、魚(yú)腥草、姜。
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