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健康走路時(shí)的頭部姿態(tài)是什么?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:34

病情描述:
每個(gè)人每天就會(huì)走路,走路也有正確的姿勢(shì)。正確走路時(shí)的頭部姿態(tài)是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最理想的走路姿勢(shì),頭部應(yīng)該是垂直的,不要盯著腳下看,而是將視線保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一樣,有一條繩子連接你的頭發(fā),把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒緩頸部肌肉的壓力,而且頸部線條也能更流暢和優(yōu)美。
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