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夏天怎么預(yù)防感冒呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-13 21:25

病情描述:
夏日炎炎,但是像我這種體制比較弱的人也是經(jīng)常感冒,有什么方法可以預(yù)防夏天感冒嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季感冒的癥狀主要是發(fā)熱,伴隨著鼻塞黃涕、頭脹痛等癥狀。因此,夏季感冒又稱為“熱感冒”。夏季要預(yù)防感冒,要注意飲食宜清淡,要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果,保持大便通暢;常食綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥,可以防暑降溫;多飲水,少食冷飲。中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要;衣著要隨冷熱增減;房間應(yīng)使用空調(diào)和開窗通風(fēng)交替進(jìn)行;宜勞逸結(jié)合,忌過度消耗體力。保持個人衛(wèi)生,勤洗手。
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