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有氧運動對健康有哪些益處?

患者:女,40歲 提問于2018-09-17 21:04

病情描述:
我看到新聞提倡人們做有氧運動,有氧運動對健康有哪些益處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有氧運動對身體健康的益處,比如減肥、增強心肺功能、促進代謝等等早已被證明。建議每日至少應(yīng)有4~6個千步當(dāng)量中等強度的有氧運動
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