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要怎樣檢驗運(yùn)動量?

患者:女,56歲 提問于2018-09-14 21:53

病情描述:
我聽說運(yùn)動也是有一定要量,要怎樣檢驗運(yùn)動量?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
檢驗運(yùn)動量是否合適可以看運(yùn)動后人體的相對反應(yīng)。比如可以參照運(yùn)動狀態(tài)下人的汗流量和輕松度。還可以留意自己的食欲、睡眠以及次日是否還有參加運(yùn)動的欲望
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