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如何讓寶寶睡得更好?

患者:女,1歲 提問(wèn)于2018-09-18 19:14

病情描述:
寶寶幾個(gè)月大了,感覺(jué)最近寶寶睡眠不是很好,如何讓寶寶睡得更好?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶的睡眠質(zhì)量是非常重要的,會(huì)影響到寶寶今后智力的發(fā)展。有以下科學(xué)的方法:1睡眠環(huán)境安靜和較暗,室溫不要過(guò)熱;2嚴(yán)格實(shí)行入睡,起床的時(shí)間,加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng);3臥床時(shí)應(yīng)避免饑餓,上床時(shí)或夜間不宜飲水過(guò)多,以免擾亂睡眠;4嬰兒最好單獨(dú)睡小床,研究證明單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好;5使嬰兒學(xué)會(huì)自己入睡,不要養(yǎng)成抱著或含著奶頭入睡。6睡前1~2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮;7白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)多
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