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中年人理想早餐是什么食物?

患者:男,45歲 提問于2018-09-19 13:45

病情描述:
人到中年,肩挑工作、家務兩副重擔,身心的負荷相當重,所以每天的飲食非常重要,中年人理想早餐是什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中年人的飲食,既要含有豐富的蛋白質維生素、鈣、磷等,還應保證低熱量、低脂肪。適當地控制碳水化合物的攝入量。中年人較理想的早餐是:一個雞蛋、一碗豆?jié){或一碗粥、少量干點(饅頭、大餅、餅干和面包均可),適量的蔬菜。
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