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血脂高的人每天的飲食吃什么好?

患者:男,48歲 提問于2018-09-12 14:16

病情描述:
我的血脂有些高,醫(yī)生建議我注意飲食,血脂高的人每天的飲食吃什么好?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血脂高的的人每天飲食可以這樣安排:早餐:葡萄柚或橙子、豆奶粥(用豆奶加入燕麥或粗糧熬成的粥,富含膳食纖維和大豆異黃酮)、干果(杏仁、核桃都可以)。午餐:土豆、豆制品、3至5種蔬菜配成的沙拉(用醋汁涼拌比用沙拉醬更好)。下午三點(diǎn):梨、一小把杏仁、酸奶。晚餐:雞肉、豆腐、蘋果、豆奶。
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