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經(jīng)常吃豆類食物可以防治痘痘嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-09-19 14:45

病情描述:
我臉上容易長痘痘,聽說豆類可以幫助防治痘痘,經(jīng)常吃豆類食物可以防治痘痘嗎?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
痘痘又叫痤瘡。一般情況下,經(jīng)常吃豆類食物可以防治痤瘡。具體分析情況如下:
經(jīng)常吃豆類能幫助防治痤瘡,宜多吃高蛋白低脂肪的食品,其中尤以蛋類和豆類食品為佳。可以有防止色素沉淀的作用,能促進胃腸蠕動。
豆類富含“美容維生素”維生素B2.維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細(xì)胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆制品,對防治痤瘡有很大幫助。
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