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常喝碳酸飲料會增加體重嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-17 13:27

病情描述:
天氣熱的時候我就經(jīng)常買碳酸飲料喝,常喝碳酸飲料會增加體重嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每小罐碳酸飲料的熱量約225卡,相當(dāng)于吃掉一塊威化。即使號稱“低熱量”的碳酸飲料對身體依然沒好處。美國德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心研究人員說,飲料中的人造甜味素,會影響人體對已攝入熱量做出正確判斷,導(dǎo)致飲食過量,體重增加的危險性會直線升高37%。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般會增加體重,主要是碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量,經(jīng)常喝還可能會引起牙齦損傷,所以在日常生活中,一定要減少碳酸飲料攝入,比如雪碧、可樂等。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬迈r果汁,果汁中含有豐富維生素和微量元素,能夠補充體內(nèi)所需要的成分。
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