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常吃黑色食物可以幫助補血養(yǎng)氣嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-16 13:21

病情描述:
我是一位準媽媽,我知道黑色食物營養(yǎng)豐富,那常吃黑色食物可以幫助補血養(yǎng)氣嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般人們常說冬季要吃黑,也就是說要補充顏色黑的食物,像是黑豆,紅豆,黑米,黑木耳等等顏色深的食物往往都會含有豐富的營養(yǎng),而且還能幫助補血益氣,準媽媽們在冬季可以吃些黑米粥,紅豆粥,黑木耳燉湯清炒等等,這些都有助于母親和胎兒的健康,幫助補血養(yǎng)氣。
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