99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

經(jīng)期飲食上需注意哪些問題

患者：女，39歲 提問于2018-09-19 11:53

病情描述:
我例假來的時候，就沒什么食欲，可是不吃飯又不行，那經(jīng)期飲食上需注意哪些問題？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。
2、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
3、攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所需的營養(yǎng)素、礦物質，要定時定量。
4、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
5、避免吃太熱、太冰等溫度變化太大的食物。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
桐梓县| 翼城县| 大埔县| 永宁县| 五大连池市| 株洲县| 红桥区| 永定县| 金坛市| 普陀区| 华池县| 惠州市| 榆中县| 二连浩特市| 留坝县| 丽水市| 油尖旺区| 莱州市| 张北县| 棋牌| 恩平市| 雷州市| 五原县| 灵川县| 秀山| 广昌县| 吉林市| 合阳县| 元阳县| 格尔木市| 临汾市| 崇义县| 上思县| 江孜县| 潮州市| 贵德县| 中超| 扶余县| 大埔县| 象州县| 扶绥县|