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能推薦一款養(yǎng)血補(bǔ)氣的美食嗎？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-18 14:58

病情描述:
我最近有點(diǎn)貧血，能推薦一款養(yǎng)血補(bǔ)氣的美食嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以的，可以嘗試下桂圓紅棗蓮用子湯。桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。將銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開(kāi)后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。經(jīng)常吃會(huì)補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸。
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