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剛做完運(yùn)動(dòng)喝什么水最好?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-20 13:37

病情描述:
要到夏天了,最近都有去公園跑步,剛做完運(yùn)動(dòng)喝什么水最好?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
喝一些溫度在10℃左右的涼水,而不是冰水,是最好的選擇。此外,運(yùn)動(dòng)之后最好喝一些微涼的菜湯,既解渴,又補(bǔ)充水分和維生素
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