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冬天應(yīng)該多吃點(diǎn)什么食物?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-13 12:51

病情描述:
馬上就要到冬天了,人一到冬天就不喜歡動(dòng),朋友說(shuō)是跟吃的東西有關(guān) ,請(qǐng)問(wèn)冬天應(yīng)該多吃點(diǎn)什么食物?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
因?yàn)槎灸芰肯妮^快,日常飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物的食物,這樣才能讓身體多產(chǎn)熱量。如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入,炒菜時(shí)可適當(dāng)多放一點(diǎn)植物油。
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