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每隔3至4個小時吃東西好嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-11 13:54

病情描述:
我平常吃東西一次不會吃很飽,所以隔3-4個小時就要吃點(diǎn)東西。這樣好不好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究表明,每天進(jìn)食3次小型的食物,2次正餐會讓人整天的血糖容度和能量都保持在一個相對穩(wěn)定的水平。特別注意小餐多次。“大餐”將會需要更多的能量去消化,這個過程中你會感到精力不足,昏昏欲睡。
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