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夏季運動要怎么補水呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-20 14:47

病情描述:
夏季運動出汗多容易缺少,那夏季運動要怎么補水呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
夏天運動水分流失較多,不必堅持一定要運動結(jié)束才補充,可于運動中稍做休息喝點水再繼續(xù)。若真的短時間內(nèi)流汗過多,可適量補充溫鹽水、運動飲料,平衡身體電解質(zhì)。
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