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運(yùn)動(dòng)后可以大量飲水嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-15 13:10

病情描述:
每晚都會(huì)去操場(chǎng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗口渴,運(yùn)動(dòng)后可以大量飲水嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
人在運(yùn)動(dòng)時(shí),體內(nèi)大量血液存留在四肢肌肉中。如果運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水,勢(shì)必會(huì)使胃腸道部分血管急劇收縮,吸收能力減弱,且使人感到胃部沉重悶脹,妨礙膈肌的活動(dòng),影響正常的呼吸。因此,夏日運(yùn)動(dòng)后應(yīng)適量補(bǔ)充點(diǎn)水,特別是鹽水,不要快速大量飲水。
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