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吃五谷雜糧有什么好處?

患者:女,41歲 提問于2018-09-15 13:11

病情描述:
我經(jīng)常吃各類豆制品和粗糧,常吃五谷雜糧有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
五谷雜糧可以很好的調(diào)節(jié)人體的中氣,中氣足則人的自身調(diào)節(jié)能力就強(qiáng),起到一個(gè)良好的平衡作用。平時(shí)像豆類、谷類、堅(jiān)果、大米、白面、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃,不能因?yàn)樽约翰幌矚g雜糧而偏食。
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