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什么食物補氣呢?

患者:女,38歲 提問于2018-09-17 13:45

病情描述:
隨著年齡的增加,我就想從平時的飲食中補充更多的營養(yǎng),讓自己更加健康,什么樣的食物吃多了補氣養(yǎng)血呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按中醫(yī)五行學(xué)說,紅色為火,為陽,故紅色食物進(jìn)入人體后可入心、入血,大多具有益氣補血和促進(jìn)血液、淋巴液生成的作用。 紅色食物一般具有極強(qiáng)的抗氧化性,它們富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護(hù)細(xì)胞,具有抗炎作用。此外,紅色食物還能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和許多無機(jī)鹽、維生素以及微量元素,能大大增強(qiáng)人的心臟和氣血功能。因此,經(jīng)常食用一些紅色果蔬,對增強(qiáng)心腦血管活力、提高淋巴免疫功能頗有益處。
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