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吃什么食物可以保護(hù)眼睛?

患者:女,47歲 提問于2018-09-11 13:07

病情描述:
我的眼睛最近看不清了,請(qǐng)問吃什么食物可以保護(hù)眼睛?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“黑夜給了我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明。”但如果身體缺少維生素A,“尋找光明”可是難上加難。眾所周知的夜盲癥,正是因?yàn)槿梭w缺乏維生素A導(dǎo)致的。五顏六色的水果和蔬菜,如胡蘿卜、紅薯、芒果和木瓜等,所含的豐富β-胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。動(dòng)物內(nèi)臟及乳酪、雞蛋、魚肉、牛奶、酸奶等也是維生素A的來源。吃這些食物可以保護(hù)眼睛。
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