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運動前適宜吃甜食嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-09 20:30

病情描述:
我是個上班族,每天上班前都會去運動。運動前適宜吃甜食嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動前:人體在運動過程中付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應(yīng)。因為糖比其他食物能更快提供熱能。
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