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粗糧比細(xì)糧有什么優(yōu)點(diǎn)?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-15 20:35

病情描述:
去街上買饃饃的時(shí)候發(fā)現(xiàn)粗糧饃饃比細(xì)糧饃饃貴,粗糧比細(xì)糧有什么優(yōu)點(diǎn)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
細(xì)糧經(jīng)過(guò)精加工使糧食表層中所含的維生素B1、磷等大量流失,導(dǎo)致人體對(duì)相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的缺失。而粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
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