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睡前喝牛奶對人體好嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-09-17 20:48

病情描述:
我特別喜歡喝牛奶,但是媽媽會讓我晚上睡前喝牛奶,睡前喝牛奶對人體好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,所以睡前喝牛奶好。
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