99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

想要降脂應(yīng)該怎么吃

患者:女,38歲 提問于2018-09-10 20:51

病情描述:
我本身膽固醇過高,我想要降脂,我平時(shí)應(yīng)該怎么吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.多吃水果和蔬菜,大量的可溶性纖維(燕麥、豆類和蘋果等),還有多喝水。
2.魚類富含保護(hù)心臟的優(yōu)質(zhì)脂肪,因此要多吃。
3.減少攝入飽和脂肪酸的攝入,一天只吃一個(gè)雞蛋。同時(shí),避免含氧化膽固醇和反式脂肪酸的食物,如薯片、餅干、咖啡伴侶以及糕點(diǎn)等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
深圳市| 中方县| 威信县| 郑州市| 黑龙江省| 凤山县| 合川市| 礼泉县| 伽师县| 固阳县| 佛冈县| 新余市| 集安市| 社旗县| 和龙市| 汉源县| 光山县| 汤阴县| 米林县| 泸定县| 神木县| 洛南县| 大庆市| 自贡市| 达日县| 正定县| 沅陵县| 舟山市| 和平县| 壤塘县| 内黄县| 红安县| 波密县| 新竹县| 保山市| 射洪县| 会昌县| 凤冈县| 宣化县| 类乌齐县| 武定县|