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飯后馬上吃水果好嗎?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:18

病情描述:
我經(jīng)常是吃飯后的那段時(shí)間比較閑,才記得吃水果,那么飯后馬上吃水果好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯后馬上吃水果不利于身體健康,這是因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物進(jìn)入胃以后,需要1小時(shí)~2小時(shí)的消化時(shí)間,才能緩慢排出。如果飯后立即吃水果,就會(huì)被先吃的食物阻滯在胃內(nèi),水果中的果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道,以至在胃中發(fā)酵,產(chǎn)生有機(jī)酸,引起腹脹和腹瀉。長(zhǎng)期如此,就會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂而致病變。
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