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西紅柿能改善作息不規(guī)律嗎?

患者:女,40歲 提問于2018-09-11 19:58

病情描述:
最近快考試了,晚上總是睡覺不定時(shí)。西紅柿能改善作息不規(guī)律嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
暴飲暴食、睡眠不足、偏食不僅對(duì)“晚間西紅柿減肥”生活不好,也不利于健康!調(diào)整好起床時(shí)間、就寢時(shí)間,保證充足的睡眠、正常的飲食生活,同樣是晚間西紅柿減肥生活的重要內(nèi)容。這個(gè)基礎(chǔ)打不好,西紅柿的魔力也就很難發(fā)揮其效果了。雖說番茄紅素扮演了擊退多余氧自由基的角色,但還是不能過度依賴它,還是要保持好自己的生活習(xí)慣!吃多少?一天必須攝取15毫克以上的番茄紅素!
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