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熬夜吃哪些食物對(duì)身體好呢?

患者:女,51歲 提問于2018-09-11 22:22

病情描述:
最近在帶孫子,小寶寶很調(diào)皮晚上不睡覺一直折騰,我已經(jīng)熬了好幾個(gè)晚上了,經(jīng)常熬夜吃哪些食物對(duì)身體好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
本身熬夜就對(duì)身體有很大的影響。這時(shí)飲食上就要以清淡為主,盡量避免熬夜后去上街吃麻辣燙、燒烤等辛辣的夜宵,甚至喝酒等,這樣對(duì)身體的傷害是非常大的。盡量以水果、面包,粥等為主,日常多吃綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等含維生素蛋白質(zhì)豐富的食物。
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