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飲品應(yīng)該怎么選擇呢?

患者:女,23歲 提問于2018-09-17 21:54

病情描述:
這天氣越來越熱,每天都要喝好多飲料。我想咨詢一下飲料應(yīng)該怎么選擇呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲料最好低能量。可樂、果汁等飲料會增加熱量,最好點白開水、茶水、菊花茶、大麥茶等。喝酒要限量,盡量不要空腹飲酒。美國馬薩諸塞州總醫(yī)院注冊營養(yǎng)師麗莎·阿格羅莎指出,研究發(fā)現(xiàn)低脂或脫脂酸奶沒有糖和飽和脂肪,其中的益生菌能燃燒脂肪。科學(xué)家讓受試者每天晚餐喝酸奶,6周后,他們的體重減輕了3%~4%。
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