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哪些食物吃了可以降血壓呢?

患者:男,57歲 提問(wèn)于2018-09-13 21:11

病情描述:
叔叔有高血壓很多年了,血壓一直很高,哪些食物吃了可以降血壓呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
烤白薯、香蕉和大豆。這些食物的降壓功效主要?dú)w功于鉀,因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素,如果血液中鉀元素少,那么鈉的比例就會(huì)增多,從而導(dǎo)致血壓升高,如果人體攝入足夠的鉀,就會(huì)促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉,同時(shí),食用富含鉀的食物,還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡,并最終起到降低血壓的作用。當(dāng)然,過(guò)猶不及,如果要吃富含鉀的保健品,要注意攝入的量,攝入過(guò)多,也會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定等不良后果,必要時(shí)可以咨詢醫(yī)生。
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