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女性常吃紅肉好嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-09-15 19:13

病情描述:
我平時(shí)都是吃紅肉,白肉吃得比較少,女性常吃紅肉好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃些富含血紅素鐵的紅肉,對(duì)于維持女性的充沛精力十分重要。鐵是制造血紅蛋白的重要原料,擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝功能,若女性膳食中含鐵較低,易患缺鐵性貧血,致使營(yíng)養(yǎng)素得不到充分的氧化,而導(dǎo)致疲勞癥的發(fā)生。
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