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早上可以吃水果嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-09-11 21:45

病情描述:
早上除了固定的雞蛋牛奶豆?jié){等食物,還可以吃水果嗎?會不會對身體不好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐如果能夠補(bǔ)充水果,品質(zhì)會更好!當(dāng)然不會對身體不好。水果為維生素A、C豐富的來源,并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì),不但具有刺激食欲的作用,同時可促進(jìn)腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡,吃水果不但能養(yǎng)顏美容,而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!
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