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早上空腹喝蜂蜜水好嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 18:49

病情描述:
我媽說蜂蜜水營養(yǎng)豐富,叫我早上空腹喝一杯,我想知道早上空腹喝蜂蜜水營養(yǎng)容易被吸收嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上空腹喝蜂蜜水營養(yǎng)不會被吸收。很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既潤腸通便又下火。但其實,這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
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