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什么東西可以促進(jìn)對(duì)鐵吸收?

患者:男,45歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:32

病情描述:
我最近在吃東西補(bǔ)鐵,請(qǐng)問(wèn)有什么東西可以促進(jìn)對(duì)鐵吸收嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
維生素A和維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。可以在膳食中加入50毫克的維生素C,便能將鐵的吸收率提高3~5倍。人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分,如果人體缺乏胃酸,鐵的吸收就會(huì)發(fā)生困難,所以,胃酸缺乏的人更應(yīng)注意。
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