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假期孩子如何飲食更健康?

患者:男,8歲 提問于2018-09-17 19:29

病情描述:
一到放假,孩子的飲食就開始不規(guī)律,就會(huì)產(chǎn)生很多問題,假期孩子如何飲食更健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
假期孩子應(yīng)該這么吃,吃好早餐:早餐是一天的開始,吃不好會(huì)影響孩子一天的心情和精力。假期里也不能例外,可以喝一杯牛奶,一個(gè)雞蛋,其他可選擇吃饅頭、面包、包子等。適當(dāng)吃零食:家里的一般零食少不了,可以選擇適合的品種,不要在兩餐前吃。少吃燒烤、油炸等快餐類食品:這類食品能量過高,偶爾吃些可以,多吃則對(duì)身體不利。
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