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考研飲食最忌什么

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:51

病情描述:
考研壓力是很大的,飲食方面一定要注意,考研飲食最忌什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
考研飲食禁忌如下:
1、飲食最忌減主食要保證主食的攝入量,大腦思維主要依靠的是葡萄糖,主食能轉(zhuǎn)化為葡萄糖,這就需要每天攝取一定量的主食。
2、吃雞忌吃皮切忌吃大量油膩的動(dòng)物性食品,豬肉也不要吃太多。應(yīng)多吃魚(yú)、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等食物,也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等。
3、忌以飲料代替水。
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