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防流感該如何飲食?

患者:男,28歲 提問于2018-09-17 20:57

病情描述:
冬季流感的高發(fā)季節(jié),為了保護我們的身體健康,防流感該如何飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防流感該這樣飲食。1.酸奶:益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌,保護腸道,避免致病細菌的產生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。2.紅薯:增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。3.牛肉:補鋅增強免疫力。它可以促進白血球的生長,進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。
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