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食用燕麥片可以減肥嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-16 21:52

病情描述:
健身教練推薦我吃燕麥片可以減肥,但是燕麥片熱量很高,食用燕麥片真的可以減肥嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
食用燕麥片確實可以減肥瘦身。很多人都對此表示懷疑,就是因為燕麥片不低的熱量。事實上,燕麥片的合理食用,不僅可以美容養(yǎng)顏,還能纖體減脂。純燕麥片的味道清淡粘稠,有著很大的飽腹感。而燕麥片富含著的膳食纖維,能夠促進消化系統(tǒng)的完善運轉(zhuǎn),還能暢通腸胃,從而可以減肥瘦身。
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