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電腦族如何飲食呵護(hù)眼睛?

患者:女,22歲 提問于2018-09-17 18:42

病情描述:
長(zhǎng)時(shí)間看電腦對(duì)眼睛傷害很大,需要飲食護(hù)眼,電腦族如何飲食呵護(hù)眼睛?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
電腦族呵護(hù)眼睛健康要掌握的飲食竅門,1、早餐黑豆核桃沖牛奶,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。2、午餐枸杞桑葚粥,枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥、紅棗健脾胃,視力疲勞者如能每日中午服用,長(zhǎng)時(shí)間下來既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。3、晚餐龍眼枸杞湯、黃精美顏湯,明目護(hù)眼、補(bǔ)益脾腎,改善黑眼圈
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