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如何做到合理健康節(jié)食減肥呢?

患者:男,22歲 提問于2018-09-17 18:50

病情描述:
我最近計劃節(jié)食減肥,如何做到合理健康節(jié)食減肥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
節(jié)食不等于絕食,很多人都理解錯節(jié)食減肥的定義,認為節(jié)食就是絕食,其實節(jié)食減肥只是減少進食量,控制熱量的攝入,但能保證身體每天所需的熱量,確保新陳代謝,不但不會肥胖,反而會令體重下降。
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