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沒有規(guī)律的飲食會導致發(fā)胖嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-11 19:33

病情描述:
因為工作常常會把早餐或午餐忘掉,一到晚上就吃的很多,沒有規(guī)律的飲食會導致發(fā)胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
暴飲暴食,不規(guī)律飲食等習慣都是對身體不好的,肥胖是其中一種表現(xiàn)。不良飲食習慣和生活方式,可引起脂代謝紊亂、內分泌異常;晚餐攝食大量的高能食物,過剩的營養(yǎng)轉化成脂肪,導致肥胖。可實行一日三餐或四餐制,定時定量,分配合理,應做到“草餐吃好,中午吃飽,晚餐吃少”的膳食原則,養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣。
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